Индивидуальная коуч-сессия
Коучинговое сопровождение
на 1 месяц
на 1 месяц
Коучинговое сопровождение
на 2 месяца
на 2 месяца
Коучинговое сопровождение
на 3 месяца
на 3 месяца
Разовая консультация
Пакет Базовый
Пакет Оптиум
Пакет ПРО
Запись на встречу-знакомство
Бесплатная встреча длительностью 10-15 минут, где мы познакомимся и определим векторы работы
Катерина Стари
Катерина Стари
[ Сертифицированный коуч, психолог ]
«Границы наших возможностей — исключительно у нас в голове»
400+
часов консультаций и коуч-сессий
10
лет в психологии
20
клиенты из 20 стран
2
года в коучинге
Я работаю
в двух направлениях
в двух направлениях
Нажмите на нужный раздел
Коучинг
Спортивная психология
Если Вы не нашли свой запрос, напишите мне и мы решим как я могу помочь.
Личная стратегия успеха
[ 8 ]
Что Вы получите?
Приобретёте навыки слушать и слышать себя, свои истинные потребности, видеть ситуацию шире, панорамнее.
Сможете разобраться с такими внутренними структурами как критик, самозванец, перфекционист и направить энергию в понятные действия.
Разрешите себе быть собой, найдёте внутренний ресурс для движения вперёд и гармонизируете все сферы жизни.
Уберёте сумбур в голове, расставите приоритеты и фокусы на несколько месяцев вперёд.
Вы обретете уверенность и внутреннюю опору на себя
Выбрать подходящую услугу
Обо мне
Меня зовут Катерина Стари, я сертифицированный коуч, психолог, спортивный психолог, сказкотерапевт, ведущая психологических воркшопов и соревнующийся спортсмен (вейксерфинг).
Моя большая тема в коучинге — это выбор себя и своего уникального пути, понимание своих истинных целей и желаний, максимальное раскрытие потенциала и применение его в актуальных условиях.
Повышение квалификации
Я регулярно прохожу дополнительные профильные обучения, а также супервизии и менторинги.
Я соревнующийся спортсмен в категории ским и серф в вейксерфинге. С 2022 года я изучаю спортивную психологию и применяю свои знания и психологические методики на практике при подготовке к соревнованиям.
Образование
У меня высшее психологическое образование, я закончила очное отделение факультета прикладной психологии Санкт-Петербургского Государственного Института психологии и социальной работы в 2006 году и разделяю подход, что у помогающего практика должна быть крепкая база знаний.
Коучинг
В 2023 году я выбрала коучинг как соединяющую конструкцию всех моих знаний и, с тех пор, работаю, развиваюсь в этом методе и использую его для раскрытия творческого потенциала моих клиентов и проектирования моделей желаемого будущего.
Специализация
Я люблю смотреть на психику человека под разными углами. Мои любимые призмы: коучинг, психология, спорт, культурные коды, мифология и искусство.
Я разработала авторскую программу «Стратегия победы», которая помогает не только профессионалам, но и любителям достичь поставленных целей.
Принципы работы
Листайте вправо
То, что происходит на коуч-сессиях и консультациях остаётся в этом пространстве.
[ 1 ]
Я оставляю за собой право подсвечивать то, что человек не замечал в себе раньше.
[ 2 ]
Стратегия работы с каждым запросом формируется индивидуально.
[ 3 ]
Использую методы из разных подходов, чтобы быть более эффективной в запросах клиента
[ 4 ]
Конфиденциальность
Искренность
Индивидуальность
Интегративный поход
Для тех, кто хочет познакомиться с инструментами коучинга, у кого есть срочный вопрос и нужна по нему ясность. Сессия под ваш запрос.
Индивидуальная коуч-сессия
10 000 руб / 100 сhf
25 000 руб / 250 сhf
[ Онлайн, 60-90 минут ]
[ Онлайн или оффлайн ]
Идеально подойдёт тем, кто хочет найти истинную цель и построить первичный план по её достижению, упорядочить хаос в голове, снизить тревожность и страхи.
1 месяц
[ Коучинговое сопровождение ]
Подойдёт тем, кто хочет оформить конкретные шаги к цели, а также найти глубинную мотивацию, драйверы энергии и оформить эффективную стратегию с интеграцией в жизнь.
2 месяца
45 000 руб / 450 сhf
[ Онлайн или оффлайн ]
[ Коучинговое сопровождение ]
Подойдёт для личной трансформации и глубинной работы по улучшению качества жизни, для проработки страхов, низкой самооценки и тормозящих ограничений.
3 месяца
65 000 руб / 650 сhf
[ Онлайн или оффлайн ]
[ Коучинговое сопровождение ]
Тут ещё другие услуги
Разовая встреча по одной из тем программы.
Встречи проходят 1 раз в неделю. Выбор разных блоков и работа над ними в рамках сопровождения.
Разовая консультация
Пакет Базовый
10 000 руб / 100 сhf
25 000 руб / 250 сhf
[ Онлайн, 60-90 минут ]
[ Сопровождение ]
Встречи проходят 1 раз в неделю. Выбор разных блоков и работа над ними в рамках сопровождения. Есть возможность писать сообщения между консультациями при необходимости.
Пакет Оптиум
45 000 руб / 450 сhf
[ Сопровождение ]
Встречи проходят 1 раз в неделю. Выбор разных блоков и работа над ними в рамках сопровождения. Возможность писать сообщения на протяжении соревновательного сезона.
Пакет ПРО
65 000 руб / 650 сhf
[ Сопровождение ]
Тут ещё другие услуги
Это моя авторская программа как стать эффективным спортсменом и раскрыть свой потенциал.
Стратегия победы
Если среди блоков нет вашего актуального запроса, свяжитесь со мной и мы обсудим способ работы.
В программе 15 блоков. Можно пройти полную подготовку или выбрать в любом порядке темы, с которыми интересно поработать.
[ Онлайн или оффлайн ]
[ Онлайн или оффлайн ]
[ Онлайн или оффлайн ]
Как проходит коуч-сессия
Листайте вправо
Коуч-сессия длится
от 40 до 60 минут. Время зависит от индивидуальных особенностей и потребностей клиента.
от 40 до 60 минут. Время зависит от индивидуальных особенностей и потребностей клиента.
Мы начинаем с определения целей и результата на сессию (контракта). Контракт — это та задача, которая решается на коуч-сессии. Для удобства, цели и желаемый результат можно подготовить заранее.
После определения контракта происходит диалог, где я задаю вопросы, которые ведут к пониманию происходящего и стимулируют мышление клиента.
Слушая ответы клиента, я могу делиться своими наблюдениями, гипотезами, отмечать как меняется эмоциональный фон, мимика и уровень энергии клиента.
[ 1 ]
Длительность
Определение цели
Диалог
[ 2 ]
[ 3 ]
Обратная связь
Важно
[ 4 ]
[ 5 ]
Мы работаем в партнёрстве. Я не даю советы и не говорю, что нужно делать.
Коуч не несёт ответственности за результат — только клиент является субъектом действия и предпринимает или нет шаги, которые ведут к результату.
Вопросы и ответы
Работа со мной начинается с ознакомительной встречи. Эта встреча ни к чему не обязывает и проводится бесплатно. Длительность 15-20 минут. Ознакомительная встреча существует для того, чтобы я могла погрузиться в контекст вашего запроса, а Вы, имели возможность задать все интересующие вопросы и узнать более подробно о моем опыте.
Когда мы договариваемся о работе, мы назначаем дату и время начала работы, в установленный день я пришлю ссылку на встречу.
По договоренности коуч-сессии могут проходить очно, об этом необходимо сообщать дополнительно.
Когда мы договариваемся о работе, мы назначаем дату и время начала работы, в установленный день я пришлю ссылку на встречу.
По договоренности коуч-сессии могут проходить очно, об этом необходимо сообщать дополнительно.
Желательно прийти на коуч-сессию с темой, над которой Вы хотите работать и пониманием, что Вы хотите как результат работы. Это поможет организовать работу на сессии более эффективно для вас.
Да, конечно, при отмене более, чем за 24 часа, отмена производится бесплатно. При отмене менее, чем за 24 часа, Вы оплачиваете полную стоимость коуч-сессии, помимо этого коуч-сессия признается случившейся.
Вы можете оплатить блок встреч непосредственно перед началом нашей работы или договориться со мной о внутренней рассрочке.
Внутренняя рассрочка — 50% стоимости Вы оплачиваете перед началом работы со мной, 50% стоимости Вы оплачиваете перед второй половиной нашей работы. Рассрочка действует на пакеты услуг от 10 сессий.
Внутренняя рассрочка — 50% стоимости Вы оплачиваете перед началом работы со мной, 50% стоимости Вы оплачиваете перед второй половиной нашей работы. Рассрочка действует на пакеты услуг от 10 сессий.
Да, правила те же. При отмене менее, чем за 24 часа, следующую коуч-сессию я провожу бесплатно.
Да, может. Если под ваш запрос подойдет лучше другой специалист, то я могу направить к нему.
И да, и нет. Конкретные действия между коуч-сессиями важны для того, чтобы Вы достигли тех целей, которые перед собой поставили.
Я могу спрашивать о том, удалось ли выполнить то, что было запланировано, что помогло выполнить или что помешало, а также, как Вы будете поддерживать себя в следующий раз, чтобы все получилось. Это крайне важно для запланированных изменений.
При этом я не контролирую, это Ваша жизнь и Ваша ответственность.
Я могу спрашивать о том, удалось ли выполнить то, что было запланировано, что помогло выполнить или что помешало, а также, как Вы будете поддерживать себя в следующий раз, чтобы все получилось. Это крайне важно для запланированных изменений.
При этом я не контролирую, это Ваша жизнь и Ваша ответственность.
Нет, если Вы не давали на это согласия.
Я рада, когда мои клиенты начинают справляться сами. Сообщите мне об этом, и мы подведем итоги и завершим работу. Разницу в цене я возвращаю обратно.
Отзывы
Листайте вправо
Катерина Стари
Остались вопросы?
Вы можете связаться со мной любым удобным способом.
- В моей копилке личных достижений более 40 подиумов;
Достижения
- 4-х кратная чемпионка Швейцарии;
- 3-х кратная вице-чемпионка Европы (2024, 2023 и 2020);
- Вхожу в топ-10 профессиональных вейксерферов в категории skim по версии IWWF 2024 года.
- Чемпионка мира 2022 (CWSA WRS WorldChampionship, категория skim);
Возможность продления дедлайна из 45 календарных дней в случае отпуска, болезни или пропуска по уважительной причине обсуждаются в каждом случае индивидуально.
- Воспользоваться услугой можно в течение 45 календарных дней после начала работы
- до 5 коуч-сессий — проходят 1 раз в неделю
Коучинговое сопровождение на 1 месяц
Что входит?
- до 10 коуч-сессий — проходят 1 раз в неделю
- Возможность экстренной помощи (по необходимости)
Коучинговое сопровождение на 2 месяца
Что входит?
Возможность продления дедлайна из 90 календарных дней в случае отпуска, болезни или пропуска по уважительной причине обсуждаются в каждом случае индивидуально.
- Воспользоваться услугой можно в течение 90 календарных дней после начала работы
- Cопровождение между сессиями: возможность написать сообщение при необходимости.
- до 15 коуч-сессий — встречи проходят 1 раз в 7-10 дней
Возможность продления дедлайна из 135 календарных дней в случае отпуска, болезни или пропуска по уважительной причине обсуждаются в каждом случае индивидуально.
- Воспользоваться услугой можно в течение 135 календарных дней после начала работы
- Сопровождение между сессиями: возможность писать между сессиями текстовые и аудио-сообщения (поделиться радостью, грустью или промежуточным итогом)
Коучинговое сопровождение на 3 месяца
Что входит?
- Возможность экстренной помощи (Горячий Звонок) по необходимости
Стратегия победы — это моя авторская программа как стать эффективным спортсменом и раскрыть свой потенциал.
Программа подходит всем спортсменам, независимо от уровня мастерства:
- Идеально подойдет профессиональным спортсменам, которые хотя развить различные ментальные навыки и найти свою индивидуальную стратегию победы.
- Спортсмены-любители смогут сделать свои тренировки более результативными и построить пошаговую систему достижения целей.
1. Планирование сезона и определение приоритетных целей
Вы расставите приоритеты и построите первичный план достижения целей
2. Актуализация мотивации. Драйверы энергии.
Вы найдете глубинную мотивацию и индивидуальные структуры,запускающие желание действовать
3. Дисциплина и самоконтроль
Вы поймете как сохранять продуктивность и эффективность тренировок
5. Состояние
Разберем ваши продуктивные и непродуктивные состояния и их регуляцию. Закрепим состояние максимальной продуктивности и точки входа в него.
4. Управление стрессом
Вы научитесь управлять стрессом и найдете способы контроля своего состояния
8. Принятие решений
Для тех, кто хочет научиться принимать эффективные решения, просчитывать риски и понимать долгосрочные перспективы и ловушки выбранного пути.
7. Мышление
Выработаем индивидуальные механизмы для нейтрализации негативных установок («я не смогу», «у меня ничего не получится») и укрепим внутреннюю веру в себя.
6. Предстарт и старт
Работа с блэк аутом, трясущимися коленками, мандражом, апатией. Выработаем ваш четкий алгоритм целенаправленных действий.
9. Баланс между тренировкой и отдыхом
Вы найдете индивидуальный баланс, который будет поддерживать продуктивность
10. Уверенность
Вы определите свои источники уверенности и способы их укрепления
11. Использование скрытых потенциалов
Вы обозначите внутренние и внешние структуры, которые влияют на успех и интегрируете их в программу подготовки к выступлению
12. Концентрация на цели
Вы найдете способы долгосрочного удерживания внимания, которые помогут в достижении поставленных целей
13. Страх неудачи и разбор ошибок
Вы поймете как концентрироваться на успехе и сможете достать ресурс даже из негативного опыта
14. Индивидуальная стратегия победы
Вы разработаете индивидуальную стратегию победы, которую можно использовать не только в спорте, но и при достижении любой жизненной цели
15. Подготовка победы
Вы найдете свои продвигающие установки и сможете использовать их при достижении задач любой сложности
В программе 15 блоков. Можно пройти полную подготовку или выбрать, в любом порядке, темы, с которыми интересно поработать.
Стратегия победы
Возможность продления дедлайна из 45 календарных дней в случае отпуска, болезни или пропуска по уважительной причине обсуждаются в каждом случае индивидуально.
- Воспользоваться услугой можно в течение 45 календарных дней после начала работы
- до 5 коуч-сессий на выбранные вами темы — проходят 1 раз в неделю
Спортивная психология Пакет Базовый
Что входит?
- до 10 коуч-сессий на выбранные вами темы — проходят 1 раз в неделю
- Возможность экстренной помощи (по необходимости)
Спортивная психология Пакет Оптиум
Что входит?
Возможность продления дедлайна из 90 календарных дней в случае отпуска, болезни или пропуска по уважительной причине обсуждаются в каждом случае индивидуально.
- Воспользоваться услугой можно в течение 90 календарных дней после начала работы
- Cопровождение между сессиями: возможность написать сообщение при необходимости.
- до 15 коуч-сессий на выбранные вами темы — встречи проходят 1 раз в 7-10 дней
Возможность продления дедлайна из 135 календарных дней в случае отпуска, болезни или пропуска по уважительной причине обсуждаются в каждом случае индивидуально.
- Воспользоваться услугой можно в течение 135 календарных дней после начала работы
- Сопровождение между сессиями: возможность писать между сессиями текстовые и аудио-сообщения (поделиться радостью, грустью или промежуточным итогом)
Спортивная психология Пакет ПРО
Что входит?
- Возможность экстренной помощи (Горячий Звонок) по необходимости
