Катерина Стари
Катерина Стари
[ Сертифицированный коуч, психолог ]
«Границы наших возможностей — исключительно у нас в голове»
300+
консультаций и коуч-сессий
10
лет в психологии
500+
часов обучения
1
год в коучинге
Я работаю
в двух направлениях
в двух направлениях
Нажмите на нужный раздел
Коучинг
Спортивная психология
Трудный жизненный выбор, распутье
[ 1 ]
Личные трансформации, раскрытие потенциала и ресурсов
[ 2 ]
Сложности в отношениях
[ 3 ]
Страхи и ограничивающие установки
[ 4 ]
Проявленность, аутентичность, самоопределение
[ 5 ]
Выход из тревожности, стресса
[ 6 ]
Денежное мышление, продвигающие установки
[ 7 ]
Личная стратегия успеха
[ 8 ]
Определить приоритетные цели на сезон и план их достижения
[ 1 ]
Найти свою стратегию победителя
[ 2 ]
Повысить самооценку
[ 3 ]
Улучшить результативность
[ 4 ]
Найти мотивацию и энергию
[ 5 ]
Выработать навык стрессоустойчивости
[ 6 ]
Подходить осознанно и в состоянии «боевой готовности» к соревнованиям
[ 7 ]
Научиться превращать любой опыт в ресурс
[ 8 ]
Если Вы не нашли свой запрос, напишите мне и мы решим как я могу помочь.
Личная стратегия успеха
[ 8 ]
Что Вы получите?
Приобретёте навыки слушать и слышать себя, свои истинные потребности, видеть ситуацию шире, панорамнее.
Победите сомнения, страхи, непродуктивные состояния.
Разрешите себе быть собой, найдёте внутренний ресурс для движения вперёд и гармонизируете все сферы жизни.
Уберёте сумбур в голове, расставите приоритеты и фокусы на несколько месяцев вперёд.
Даже после завершения работы будете чувствовать, что страх «слиться» уходит, а его место занимает импульс действия.
Выбрать подходящую услугу
Обо мне
Меня зовут Катерина Стари, я сертифицированный коуч и психолог. Помогаю клиентам гармонизировать состояние и жизненные сферы.
Моя большая тема в коучинге — это выбор себя и своего уникального пути, понимание своих истинных целей и желаний, максимальное раскрытие потенциала и применение его в актуальных условиях.
Я соревнующийся спортсмен в категории ским и серф в вейксерфинге. С 2022 года я изучаю спортивную психологию и применяю свои знания и психологические методики на практике при подготовке к соревнованиям.
Я разработала авторскую программу «Стратегия победы», которая помогает не только профессионалам, но и любителям достичь поставленных целей.
- В моей копилке личных достижений более 30 подиумов;
Достижения
- 3-х кратная чемпионка Швейцарии;
- Вице-чемпионка Европы 2023 и 2020 (категория ским);
- Чемпионка мира 2022 (CWSA WRS WorldChampionship, категория ским).
Принципы работы
Листайте вправо
То, что происходит на коуч-сессиях и консультациях остаётся в этом пространстве.
[ 1 ]
Я оставляю за собой право подсвечивать то, что человек не замечал в себе раньше.
[ 2 ]
Стратегия работы с каждым запросом формируется индивидуально.
[ 3 ]
Использую методы из разных подходов, чтобы быть более эффективной в запросах клиента
[ 4 ]
Конфиденциальность
Искренность
Индивидуальность
Интегративный поход
Мои услуги
Нажмите на нужный раздел
Коучинг
Спортивная психология
Подойдёт для тех, кто хочет познакомиться с инструментами коучинга, у кого есть срочный запрос и нужна по нему ясность.
Экспресс коуч-сессия
3 500 руб / 35 сhf
25 000 руб / 250 сhf
[ Онлайн, 25 минут ]
[ Онлайн или оффлайн ]
Идеально подойдёт тем, кто хочет найти истинную цель и построить первичный план по её достижению, упорядочить хаос в голове, снизить тревожность и страхи.
1 месяц
[ Коучинговое сопровождение ]
Подойдёт тем, кто хочет оформить конкретные шаги к цели, а также найти глубинную мотивацию, драйверы энергии и оформить эффективную стратегию с интеграцией в жизнь.
2 месяца
45 000 руб / 450 сhf
[ Онлайн или оффлайн ]
[ Коучинговое сопровождение ]
Подойдёт для личной трансформации и глубинной работы по улучшению качества жизни, для проработки страхов, низкой самооценки и тормозящих ограничений.
3 месяца
65 000 руб / 650 сhf
[ Онлайн или оффлайн ]
[ Коучинговое сопровождение ]
Тут ещё другие услуги
- 20-минутная установочная встреча для разработки плана работы
- 3 коуч-сессии — проходят 1 раз в 7-10 дней
Коучинговое сопровождение на 1 месяц
Что входит?
- 20-минутная установочная встреча для разработки плана работы
- 6 коуч-сессий — проходят 1 раз в 7-10 дней
- Возможность экстренной помощи (по необходимости)
Коучинговое сопровождение на 2 месяца
Что входит?
- Cопровождение между сессиями: возможность написать сообщение при необходимости.
- 20-минутная установочная встреча для разработки плана работы
- 9 коуч-сессий — первые 4 проходят 1 раз в неделю, остальные — 1 раз в 14 дней
- Сопровождение между сессиями: возможность писать между сессиями текстовые и аудио-сообщения (поделиться радостью, грустью или промежуточным итогом)
Коучинговое сопровождение на 3 месяца
Что входит?
- Возможность экстренной помощи (Горячий Звонок) по необходимости
Любая тема из программы (кроме №11 и №12).
Встречи проходят 1-2 раза в неделю.
Любая тема из программы (кроме №11 и №12).
Разовая консультация
Пакет Базовый
10 000 руб / 100 сhf
35 000 руб / 350 сhf
[ Длительность до 60 минут ]
[ Длительность встречи до 60 минут ]
[ 4 блока программы ]
Встречи проходят 1-2 раза в неделю.
Любая тема из программы. Есть возможность писать сообщения между консультациями при необходимости.
Пакет Оптиум
68 000 руб / 680 сhf
[ Длительность встречи до 60 минут ]
[ 8 блоков программы ]
Встречи проходят 1−2 раза в неделю. Возможность писать сообщения на протяжении соревновательного сезона.
Пакет ПРО
100 000 руб / 1000 сhf
[ Длительность встречи до 60 минут ]
[ Полная программа из 12 блоков ]
Тут ещё другие услуги
Это моя авторская программа как стать эффективным спортсменом и раскрыть свой потенциал.
+2 консультации в подарок, чтобы интегрировать новый опыт в личную стратегию победы
Стратегия победы
В программе 12 блоков. Можно пройти полную подготовку или выбрать в любом порядке темы, с которыми интересно поработать.
Встречи проходят 1-2 раза в неделю.
Любая тема из программы (кроме №11 и №12).
Любая тема из программы (кроме №11 и №12).
Стратегия победы — это моя авторская программа как стать эффективным спортсменом и раскрыть свой потенциал.
Программа подходит всем спортсменам, независимо от уровня мастерства:
- Идеально подойдет профессиональным спортсменам, которые хотя развить различные ментальные навыки и найти свою индивидуальную стратегию победы.
- Спортсмены-любители смогут сделать свои тренировки более результативными и построить пошаговую систему достижения целей.
В программе 12 блоков. Можно пройти полную подготовку или выбрать, в любом порядке, темы, с которыми интересно поработать.
1. Планирование сезона и определение приоритетных целей
Вы расставите приоритеты и построите первичный план достижения целей
2. Актуализация мотивации. Драйверы энергии.
Вы найдете глубинную мотивацию и индивидуальные структуры,запускающие желание действовать
3. Дисциплина и самоконтроль
Вы поймете как сохранять продуктивность и эффективность тренировок
4. Управление стрессом
Вы научитесь управлять стрессом и найдете способы контроля своего состояния
5. Предстартовые состояния и их регулировка
Вы найдете свое эффективное состояние на соревнованиях и точки входа в него
6. Баланс между тренировкой и отдыхом
Вы найдете индивидуальный баланс, который будет поддерживать продуктивность
7. Уверенность
Вы определите свои источники уверенности и способы их укрепления
8. Использование скрытых потенциалов
Вы обозначите внутренние и внешние структуры, которые влияют на успех и интегрируете их в программу подготовки к выступлению
9. Концентрация на цели
Вы найдете способы долгосрочного удерживания внимания, которые помогут в достижении поставленных целей
10. Страх неудачи и разбор ошибок
Вы поймете как концентрироваться на успехе и сможете достать ресурс даже из негативного опыта
11. Индивидуальная стратегия победы
Вы разработаете индивидуальную стратегию победы, которую можно использовать не только в спорте, но и при достижении любой жизненной цели
12. Подготовка победы
Вы найдете свои продвигающие установки и сможете использовать их при достижении задач любой сложности
Стратегия победы
Как проходит коуч-сессия
Коуч-сессия длится
от 40 до 60 минут. Время зависит от индивидуальных особенностей и потребностей клиента.
Мы начинаем с определения целей и результата на сессию (контракта). Контракт — это та задача, которая решается на коуч-сессии. Для удобства, цели и желаемый результат можно подготовить заранее.
После определения контракта происходит диалог, где я задаю вопросы, которые ведут к пониманию происходящего и стимулируют мышление клиента.
Слушая ответы клиента, я могу делиться своими наблюдениями, гипотезами, отмечать как меняется эмоциональный фон, мимика и уровень энергии клиента.
[ 1 ]
Длительность
Определение цели
Диалог
[ 2 ]
[ 3 ]
Обратная связь
Важно
[ 4 ]
[ 5 ]
Мы работаем в партнёрстве. Я не даю советы и не говорю, что нужно делать.
Коуч не несёт ответственности за результат — только клиент является субъектом действия и предпринимает или нет шаги, которые ведут к результату.
Как проходит коуч-сессия
Листайте вправо
Коуч-сессия длится
от 40 до 60 минут. Время зависит от индивидуальных особенностей и потребностей клиента.
от 40 до 60 минут. Время зависит от индивидуальных особенностей и потребностей клиента.
Мы начинаем с определения целей и результата на сессию (контракта). Контракт — это та задача, которая решается на коуч-сессии. Для удобства, цели и желаемый результат можно подготовить заранее.
После определения контракта происходит диалог, где я задаю вопросы, которые ведут к пониманию происходящего и стимулируют мышление клиента.
Слушая ответы клиента, я могу делиться своими наблюдениями, гипотезами, отмечать как меняется эмоциональный фон, мимика и уровень энергии клиента.
[ 1 ]
Длительность
Определение цели
Диалог
[ 2 ]
[ 3 ]
Обратная связь
Важно
[ 4 ]
[ 5 ]
Мы работаем в партнёрстве. Я не даю советы и не говорю, что нужно делать.
Коуч не несёт ответственности за результат — только клиент является субъектом действия и предпринимает или нет шаги, которые ведут к результату.
Ближайшие мероприятия
«Внутренний дом. Внутренние опоры»
Бесплатно
Дата: 14 марта 2024 с 18:30 до 20:30
[ Психологический воркшоп ]
Место: Gemeindegarten 2, Nendeln
Ведущая: Катерина Стари
Формат: живая встреча
Гайд будет интересен не только родителям девочек, но и в качестве инструмента саморефлексии для всех женщин.
[ 1 ]
Подходит для первичного понимания, каким сферам нужно уделить внимание, чтобы вернуть в свою жизнь баланс.
[ 2 ]
[ 3 ]
Подарки для Вас
Гайд по воспитанию девочек
Чек-лист «7 шагов к балансу»
Скоро здесь появится информация о продукте
Скоро
Вопросы и ответы
Работа со мной начинается с ознакомительной встречи. Эта встреча ни к чему не обязывает и проводится бесплатно. Длительность 15-20 минут. Ознакомительная встреча существует для того, чтобы я могла погрузиться в контекст вашего запроса, а Вы, имели возможность задать все интересующие вопросы и узнать более подробно о моем опыте.
Когда мы договариваемся о работе, мы назначаем дату и время начала работы, в установленный день я пришлю ссылку на встречу.
По договоренности коуч-сессии могут проходить очно, об этом необходимо сообщать дополнительно.
Когда мы договариваемся о работе, мы назначаем дату и время начала работы, в установленный день я пришлю ссылку на встречу.
По договоренности коуч-сессии могут проходить очно, об этом необходимо сообщать дополнительно.
Желательно прийти на коуч-сессию с темой, над которой Вы хотите работать и пониманием, что Вы хотите как результат работы. Это поможет организовать работу на сессии более эффективно для вас.
Да, конечно, при отмене более, чем за 24 часа, отмена производится бесплатно. При отмене менее, чем за 24 часа, Вы оплачиваете полную стоимость коуч-сессии, помимо этого коуч-сессия признается случившейся.
Вы можете оплатить блок встреч непосредственно перед началом нашей работы или договориться со мной о внутренней рассрочке.
Внутренняя рассрочка — 50% стоимости Вы оплачиваете перед началом работы со мной, 50% стоимости Вы оплачиваете перед второй половиной нашей работы. Рассрочка действует на пакеты услуг от 3-х сессий.
Внутренняя рассрочка — 50% стоимости Вы оплачиваете перед началом работы со мной, 50% стоимости Вы оплачиваете перед второй половиной нашей работы. Рассрочка действует на пакеты услуг от 3-х сессий.
Да, правила те же. При отмене менее, чем за 24 часа, следующую коуч-сессию я провожу бесплатно.
Да, может. Если под ваш запрос подойдет лучше другой специалист, то я могу направить к нему.
И да, и нет. Конкретные действия между коуч-сессиями важны для того, чтобы Вы достигли тех целей, которые перед собой поставили.
Я могу спрашивать о том, удалось ли выполнить то, что было запланировано, что помогло выполнить или что помешало, а также, как Вы будете поддерживать себя в следующий раз, чтобы все получилось. Это крайне важно для запланированных изменений.
При этом я не контролирую, это Ваша жизнь и Ваша ответственность.
Я могу спрашивать о том, удалось ли выполнить то, что было запланировано, что помогло выполнить или что помешало, а также, как Вы будете поддерживать себя в следующий раз, чтобы все получилось. Это крайне важно для запланированных изменений.
При этом я не контролирую, это Ваша жизнь и Ваша ответственность.
Нет, если Вы не давали на это согласия.
Я рада, когда мои клиенты начинают справляться сами. Сообщите мне об этом, и мы подведем итоги и завершим работу. Разницу в цене я возвращаю обратно.
Работа со мной начинается с ознакомительной встречи. Эта встреча ни к чему не обязывает и проводится бесплатно. Длительность 15-20 минут. Ознакомительная встреча существует для того, чтобы я могла погрузиться в контекст вашего запроса, а Вы, имели возможность задать все интересующие вопросы и узнать более подробно о моем опыте.
Когда мы договариваемся о работе, мы назначаем дату и время начала работы, в установленный день я пришлю ссылку на встречу.
По договоренности коуч-сессии могут проходить очно, об этом необходимо сообщать дополнительно.
Когда мы договариваемся о работе, мы назначаем дату и время начала работы, в установленный день я пришлю ссылку на встречу.
По договоренности коуч-сессии могут проходить очно, об этом необходимо сообщать дополнительно.
Желательно прийти на коуч-сессию с темой, над которой Вы хотите работать и пониманием, что Вы хотите как результат работы. Это поможет организовать работу на сессии более эффективно для вас.
Да, конечно, при отмене более, чем за 24 часа, отмена производится бесплатно. При отмене менее, чем за 24 часа, Вы оплачиваете полную стоимость коуч-сессии, помимо этого коуч-сессия признается случившейся.
Да, правила те же. При отмене менее, чем за 24 часа, следующую коуч-сессию я провожу бесплатно.
Вы можете оплатить блок встреч непосредственно перед началом нашей работы или договориться со мной о внутренней рассрочке.
Внутренняя рассрочка — 50% стоимости Вы оплачиваете перед началом работы со мной, 50% стоимости Вы оплачиваете перед второй половиной нашей работы. Рассрочка действует на пакеты услуг от 3-х сессий.
Внутренняя рассрочка — 50% стоимости Вы оплачиваете перед началом работы со мной, 50% стоимости Вы оплачиваете перед второй половиной нашей работы. Рассрочка действует на пакеты услуг от 3-х сессий.
Да, может. Если под ваш запрос подойдет лучше другой специалист, то я могу направить к нему.
Нет, если Вы не давали на это согласия.
И да, и нет. Конкретные действия между коуч-сессиями важны для того, чтобы Вы достигли тех целей, которые перед собой поставили.
Я могу спрашивать о том, удалось ли выполнить то, что было запланировано, что помогло выполнить или что помешало, а также, как Вы будете поддерживать себя в следующий раз, чтобы все получилось. Это крайне важно для запланированных изменений.
При этом я не контролирую, это Ваша жизнь и Ваша ответственность.
Я могу спрашивать о том, удалось ли выполнить то, что было запланировано, что помогло выполнить или что помешало, а также, как Вы будете поддерживать себя в следующий раз, чтобы все получилось. Это крайне важно для запланированных изменений.
При этом я не контролирую, это Ваша жизнь и Ваша ответственность.
Я рада, когда мои клиенты начинают справляться сами. Сообщите мне об этом, и мы подведем итоги и завершим работу. Разницу в цене я возвращаю обратно.
Отзывы
Листайте вправо
Катерина Стари
Остались вопросы?
Вы можете связаться со мной любым удобным способом.
Экспресс коуч-сессия
Коучинговое сопровождение
на 1 месяц
на 1 месяц
Коучинговое сопровождение
на 2 месяца
на 2 месяца
Коучинговое сопровождение
на 3 месяца
на 3 месяца
Разовая консультация
Пакет Базовый
Пакет Оптиум
Пакет ПРО
